minut.sk
HIIT časovač
Intervalový časovač na HIIT a kruhový tréning — striedaj drinu a oddych, časovač počíta za teba. Zadarmo, na celú obrazovku, bez inštalácie.
Ako čítať zápis intervalu
Čas zadáš priamo do adresy alebo tlačidlom. Zápis 0:30-0:10x8 znamená:
- 0:30 = 30 sekúnd práce (drina)
- 0:10 = 10 sekúnd oddych
- x8 = celú dvojicu zopakuj 8-krát (8 kôl)
Sekundy zapisuj v tvare 0:SS. Samotné číslo znamená
minúty, takže 0:30 je tridsať sekúnd, kým obyčajné 30 by
bolo tridsať minút. Celé minúty môžu byť krátke: 1 je jedna minúta,
takže 1-0:30x10 je 1 min driny a 30 s oddychu, desaťkrát.
Časovač ťa prevedie jednotlivými fázami a na konci každej zapípa, takže na hodiny nemusíš pozerať.
Spusti tréning hneď
Vlastný interval si vytvoríš napísaním zápisu, napr.
0:45-0:15x10.minut.sk, alebo použi ozubené koliesko Pomodoro na
domovskej stránke pre rýchle dvojfázové nastavenie.